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全身のむくみ・セルライト

全身のむくみ・セルライトについて

むくみは、血液を心臓に戻す役割をもつ静脈とリンパ管のはたらきが悪くなると、むくみが生じます。特に、植物の根のように細胞や組織のあいだに非常に細かく存在しているリンパ管が、運動不足・冷え・偏った食事・ストレスによって組織間液がたまり、むくみとなります。その状態が、続きますと皮下脂肪組織が、脂肪・水分・老廃物などをためこみ、凹凸に肥大してしまい出来たものが、セルライトです。痩せている女性でもセルライトは出来ます。特に女性は下半身にセルライトが出来易く、
足のむくみとセルライトを放置しておくと、足が太くなりバランスの悪いスタイルになってしまいます。

 

ご自宅で出来る事

外から

ストッキングや包帯などで皮膚を圧迫しながら筋肉を動かすと、リンパ管が刺激されて流れが活発になります。
日頃から、体の緊張を取り除く為に、「ストレッチ」・筋肉ポンプの働きを高める為に、
足や腕の関節を意識的に動かしながらウォーキングをする事が大切です。

内から

リンパ管へ組織間液を吸収する助けをする為に、「塩分」を控え「カリウム」・組織間液を多く作らない為に、「タンパク質」・組織間液の働き(栄養や老廃物を運ぶ)をスムーズに行なえる様に「ビタミンB1」・体内の水分濃度のバランスを保つ為に「水」を心がけて摂取するようにしましょう~。

オススメ トリートメント

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