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スタッフブログ

顔の下半分をたるませる原因

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おはようございます!
 
だんだん気になってくるのは・・・「フェイスラインのたるみ」体重は、変わらないのに・・・緩んできて、ハリがない・・・なんて感じたことはありませんか?
 
痩せ始めているのに・・・なんで?
 
このたるみの原因は「スイーツ」です!
スイーツの材料には、たくさんの「砂糖」を使用しています。この「砂糖」がハリ・弾力を作っているタンパク質に結びつき、炎症が起きて・・・老化を促進させてしまいます!この現象を「糖化」といいます。
 
「糖化」した細胞は、さらに・・・再生出来なくなり、皮膚が硬く弱くなりたるみだけではなく「しわ」「シミ」の原因にもなります。
 
甘いものは、中毒のように欲してしまいます・・・。このようになってしまうと、常に老化しやすい状態にあることを忘れずにいましょう〜。
 
● 頬から下にたるみ
● お肌のくすみ
● シミが増えた
● いつもだるくて疲れる
● アレルギー・かゆみがある
 
などの症状は、まずは「スイーツ」をやめる事!から始めてください〜違いますよ^^。
 
 
 
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簡単に作る「発芽玄米」

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おはようございます!
 
発芽玄米は、玄米を少し芽がでた状態にするものです。芽が出た状態にしますと、玄米が持っている毒素を無毒化にして、眠っていた「酵素」を活性させて多くの栄養成分を摂取することができます!
 
発芽玄米の効果は?
● 基礎代謝が上がる:運動しなくても、普段の生活でのカロリー消費量が上がります
● 脂肪が燃焼しやすい:糖質の吸収を抑え、血糖値の上昇を抑えます
● 体脂肪率が下がる:中性脂肪を抑え、内臓脂肪を減らします
● ストレス軽減:「ギャバ」成分が、精神を安定させてくれます
● 腸内環境を整える:食物繊維が、老廃物を排出してバランスを整えます
 
発芽玄米を、毎日の食事に取り得たいけど・・・悩んでいました。
自宅で作るには、ちょっと大変ですので「良い方法」がないかと考えていました。
そんな時、見つけたのが・・・「玄米発芽器」!
 
玄米発芽器は、27〜30度で24時間保温して発芽させる機械です。その後、お持ちの炊飯器で普通に炊くだけで美味しい発芽玄米ご飯が出来ます^^。
 
ポイントは、発芽中に雑菌が繁殖しないように銅製の網を使っていることも大切です!そうしますと、雑菌が発生して臭くなることもなく、安全に発芽してくれます!
←オススメ「玄米発芽器」です。
 
是非、試してみてください〜。
 
 
 
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驚異的な美容食!

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おはようございます!
 
毎年恒例の北海道へ行ってきました〜。以前ご紹介しました「韃靼そば」の産地でもあります北海道で韃靼そばシリーズを買ってきました〜。
 
「韃靼そば」は、普通のお蕎麦より100倍高い抗酸化作用・美白効果の高いお蕎麦です!又、お味も少し深みがありとても美味しいです^^。
 
 
 
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むくみ個所によって違う原因・・・

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おはようございます!
 
お顔・手足の「むくみ」・・・気になることはありませんか?以前にも気圧の影響などのお話をさせて頂きました。環境による影響も大きいのですが、今回は、むくむ場所によって原因が異なる内臓の不調をご紹介します。
 
むくみやすい体質だから・・・と、お聞きしますが・・・
言い換えますと「弱い内臓」があることによって引き起こされる結果が「むくみ症状」ということになります^^。
 
では、パーツごとに分けてみましょう〜。
 
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手足の指・まぶた・・・こちらは「胃・腸」の不調になります。食べもの・飲み物から摂取した水分と栄養を胃から腸へ降下していく重要な消化吸収の臓器です。
 
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お顔・・・こちらは「腎臓」の不調になります。全身の水分バランスを整え、過剰な水分は尿として膀胱で蓄え排出しています。
 
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足・・・こちらは「心臓(血流)」の不調になります。水分を乗せた血液を、全身にいきわたるようにしています。
 
各パーツの不調によって、原因が異なります!ので、どの部分がむくむかをじっくり観察してから、生活の見直しをしていきましょう〜。
 
 
 
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やってしまう・・・お顔のたるみ習慣

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おはようございます!
 
毎日意識せずに何気なく習慣にしていること・・・実は「たるみ習慣」になっていませんか?年齢よりも老けて見える「ほうれい線」・「フェイスラインのたるみ」は、日々の習慣による「お肌の結果」です!
 
では、どんな習慣がたるみになってしまうのでしょうか?
① 会話をすることが少ないように思う(パソコン・スマホをよく使用する)
② 食事は、早く食べ終わってしまう(ストローを使って飲み物を飲む)
③ 猫背になってしまう
④ お風呂は、簡単にシャワーで済ませている
⑤ フェイスケアは、ローションのみで簡単に済ませている
 
心当たりはありませんか?先ずは、たるみ習慣を少しづつ減らしていきましょう〜^^。
 
 
 
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美容のコツ!効果的な「保湿」方法は?

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おはようございます!

だんだんと乾燥する季節になってきました〜。この時期は、お顔でも皮膚が薄くデリケートな部分「目の周り」が、チクチク痒くなることはありませんか?又、気が付いたら目を触っている・・・なんて、無意識に触っていませんか?

この時期は、少しづつ乾燥が進み「目元の色素沈着・細かいシワ」などが増え、頬など全体に乾燥が進んでいきます・・・。こんな時期は、お肌のバリア機能を高める「保湿」が大切ですね^^。

今回の美容のコツ!「保湿」は・・・ 「シートマスク」の使い方です。

夜にシートマスクを使用している方が多いと思いますが・・・実は、朝の方が効果が高いのです。日中の紫外線・乾燥・外的刺激からお肌を守るためには「水分による壁」を作ることです!この強力な壁を作るのに、シートマスクが適任です^^。

朝、お顔を洗った後に、シートマスクを5〜7分ほどのせて(乾燥がひどい場合は、ローションを塗布してシートマスク)から、ローション・クリーム・オイルと普段のケアをされて下さい。

びっくりするほど、変わりますよ!

 
 
 
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生理前と生理中の過ごし方で変わる「肌老化」

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おはようございます!
 
毎月の生理ですが、よくよく考えてみますと・・・生理期間(生理前・生理中)は、8〜17日ほどあります。影響を受けてしまう方で月の半分を占めてしまう生理!
 
生理前の「便秘」・「むくみ」の原因は・・・
女性ホルモンのバランス:生理前は、黄体ホルモン(プロゲステロン)が多く分泌されて、栄養・水分を溜め込む働きがあります。溜め込むことによって「むくみ」ます。
さらに、代謝が低下し腸の働きが弱くなることによって「便秘」になりやすくなります。
そして、PMS(月経前症候群)の影響(だるい・疲れる・イライラするなど)が重なりますと・・・腸の筋肉が、緊張・不安によって凝り固まって、便を押し出すことができなくなり「ひどい便秘」になります。
 
生理中の「便秘」の原因は・・・
女性ホルモンのバランス:本来、生理前に便秘になりやすいのですが生理中のストレスはとても影響を受けやすくなります。その為、ストレスを多く感じると黄体ホルモンが多く分泌され「便秘」になります。
出血:生理中の出血によって血液量が減りますので、血液循環が悪くなり代謝が落ちます。そうしますと、腸の働きも悪くなってしまいます。
 
生理直後・生理中の「下痢」の原因は・・・
生理直前になりますと、黄体ホルモンの分泌が少なくなり腸の働きが活発になります。
そして、経血(生理で排泄される血液)の排泄を促す「プロスタグランジン」というホルモンの分泌が増え、子宮が収縮し腸が過剰に刺激を受けてしまいますと「下痢」になります。このプロスタグランジンは「ストレス・冷え」によって分泌量が増えます!
 
生理前と生理中は「腸内環境」と、とても深い関係にあります!この時期は、特に気をつけて腸内環境を整えることが「美と健康」を保つ大切なポイントです!
 
腸内環境を整えるには、菌ちゃんの好物「水溶性植物繊維」・「発酵食品」・「運動」・「お腹周辺を温める」です!普段の食事以上に多く摂取していきましょう〜^^。
 
 
 
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アトピーの原因は、4つ!

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おはようございます!
 
最近の理化学研究所が発表しました研究論文で「アトピー発症のしくみ」が分かってきました!
 
今回の発表では「原因遺伝子」と「発症の過程」がはっきりしました。
 
アトピーの原因遺伝子とは「皮膚のバリア機能の異常」です。
皮膚は、古い角質をはがして新しい細胞と角質を作り出して入れ替えています(ターンオーバーといいます)。このターンオーバーを調節しているのが、古い角質を剥がす役割がある「プロテアーゼ」という酵素です。プロテアーゼが多くなりますと、角質が剥がれすぎてしまい「バリア機能が低下」してしまいます・・・。このプロテアーゼが増えてしまう原因が、情報を伝えている分子「JAK1(ジャックワン)」に遺伝子変異が起こるという遺伝子異常になります。
しかし、この状態だけでは皮膚炎は起こりません!
 
発症の過程ですが・・・
① 遺伝子異常によって「バリア機能」が低下します
② 皮膚の真皮層に「炎症細胞」が集まってきます
③ 皮膚炎によるかゆみが起きます
④ かゆみで皮膚をかくことで「角質層の破壊」が進みます
⑤ アレルギー反応が起きます
⑥ 皮膚炎の炎症が進行し「アトピー性皮膚炎」となります
 
このように、幾つかの段階を経て進行してから、「アレルギー反応」が起こり慢性化していきますので原因は1つではないことが分かってきました。「遺伝」「皮膚」「免疫」「環境」の4つの原因が、3つ以上重なると最も発症リスクが高くなります!
 
これからの季節は、湿度が下がりかゆみが出やすい時期に入ります。ご自身で気をつけられることは「3つ」です!この3つをもう一度見直ししていきますと、ひどいかゆみで睡眠不足になることを避けられると思います^^。
 
 
 
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なかなか治らない大人ニキビ・・・

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おはようございます!
 
一度できてしまうと、なかなか治らない吹き出物・・・又、治ってもまた出てきてしまうの繰り返し・・・困ってしまう大人ニキビ!
 
大人の吹き出物は、内臓の疲れ・栄養バランスが原因で起こってしまいます。内臓の部位の負担からの「炎症」と、余分な栄養分や分解・解毒しきれなかった毒素などの「老廃物」との組み合わせで「吹き出物」ができます。
 
内臓の「炎症」+「老廃物」=吹き出物
となります!
 
内臓の炎症部位によって、口周り・鼻・頬などに吹き出物ができてしまいますので、部位によってご自身で体調をチェックすることができます^^。
 
では、部位ごとに説明してきましょう〜。
 
口の周り・・・お肉・お菓子など暴飲暴食によって「消化器官(胃・小腸)」に負担をかけ炎症が起き、未消化の食べ物・糖分や脂質の過剰摂取によって血液中に老廃物を増やした結果です。
 
鼻・頬・・・空気の乾燥・冷えなどのよって「呼吸器系(鼻・喉・気管・気管支)」・お肉・お菓子などによって「大腸」に負担をかけ炎症が起き、便秘を起こして老廃物が溜まって起こる結果です。
 
目の周り・こめかみ・・・極端な偏食・睡眠不足などによって「腎臓・子宮」・精神的なストレスなどによって「肝臓」に負担をかけ炎症が起き、血液をろ過・浄化する機能が低下した結果です。
 
額・・・お肉・お菓子など暴飲暴食によって「消化器官(胃・小腸)」に負担をかけ炎症が起き、未消化の食べ物・糖分や脂質の過剰摂取によって血液中に老廃物を増やした結果です。
 
赤く痛い吹き出物は、炎症が強い証拠です。こんな時は、新陳代謝を高めるように心がけて頂きますと治りが早くなります!是非、試されて下さい^^。
 
 
 
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むくみがお顔のたるみに・・・

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おはようございます!
 
体内の水分が排出されずに老廃物となって溜まってしまうのが「むくみ」です。そのむくみが続きますと、その重さに筋肉・皮膚が耐えられず「たるみ」が起きます!
 
特に目立ちやすい部位は、目元・フェイスラインです。むくんでもケアせずそのままにしてしまうのは、危険です!むくみは、溜め込まないでその時その時にしっかり排泄してあげましょう〜。
 
特に、秋になりまして汗をかきにくくなってきました・・・意識してお顔の代謝をあげていきましょう〜。私は、シャワーをお顔に当ててむくみ取りをしています^^。当てるだけで、お顔がスッキリしますので、簡単でオススメです!
 
 
 
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